1、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
2、吃米带点糠，营养又健康。
3、吃过的饝饝不香，嚼过的甘蔗不甜。
4、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。
5、朝食三片姜，胜过人参汤。
6、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
7、宁可食无肉，不可食无豆。
8、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。
9、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
10、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
11、一棵黄豆不成浆，一根甘蔗榨不成糖。
12、亲不亲，萝卜三百钱一斤。
13、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
14、要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。
15、自家的肉不香，人家的菜有味。
16、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
17、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。
18、吃米带点糠，老小都安康。
19、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
20、食五谷杂粮，保身体强壮。
21、拔出萝卜，带出泥来。
22、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
23、睡在茄子地裏望大椒。
24、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
25、没有鱠鱼口不腥，不曾做贼心不惊。
26、红萝卜记在蜡烛账上。
27、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
28、顺藤摸瓜，顺水求源。
29、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
30、泥鳅兴不起大浪。
31、胡椒不大辣人心。
32、大蒜是个宝，常吃身体好。
33、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
34、奈何不得冬瓜，只把茄子来磨。
35、一天吃个枣，容颜不易老。
36、笼小蒸不下大馒头。
37、小的吃拳头，大的吃馒头。
