1、饭菜清淡，身体强健。
thefoodislightandthebodyisstrong.
2、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
stinkyfishandrottenshrimpareenemies.eatacleandietandpreventalldiseases.
3、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
thirstyandupset,porridgeandkiwifruit.
4、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
laugh,tenyearsold;sorrow,whitehead.
5、立如松，行如风。
standlikeapine,walklikeawind.
6、若要不失眠，煮粥添白莲。
ifyouwanttokeepawake,cookporridgeandaddwhitelotus.
7、萝卜上了街，大夫没买卖。
theradishwenttothestreet,butthedoctordidn'tbuyit.
8、药方无贵贱，效者是灵丹。
theprescriptionisinexpensiveandeffective.
9、人强人欺病，人弱病欺人。
astrongmandeceivesasickman,aweakmandeceivesasickman.
10、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
eatinganddrinkingexcessivelyareeasytogetsick.timingandquantificationcanbepeaceful.
11、寒从脚上起、病从口中入。
coldcomesfromthefeetandsicknesscomesfromthemouth.
12、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
eatlessmeat,eatmorevegetarian,nodoctorprescribedmedicine.
13、请人吃饭，不如请人流汗。
it'sbettertoinvitesomeonetoeatthantoinvitesomeonetosweat.
14、不喝隔夜茶，不饮过量酒。
donotdrinkovernighttea,donotdrinkexcessivealcohol.
15、一日两苹果，毛病绕道过。
twoapplesadaymakeadetour.
16、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
eatlessdinnerandhaveacomfortablenightinyourstomach.
17、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
thewalldependsonthefoundation,andthebodydependsonexercise.
18、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
walnutporridgeisthebestforgastrointestinaldiarrhea.
19、心虚气不足，粥内加桂圆。
heartdeficiencyandqideficiency,addlonganinporridge.
20、三天不吃青，两眼冒金星。
donoteatgreenforthreedays,withvenusinbotheyes.
21、若要百病不生，常带饥饿三分。
ifyouwanttoavoidallillnesses,youoftenhavethreepointsofhunger.
22、吃要有所节制，饮需适可而止。
eatmoderatelyanddrinkmoderately.
23、饭前一碗汤，不用进药房。
abowlofsoupbeforedinnerisnotneededinthepharmacy.
24、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
ifyouwanttobestrong,chewthefoodintopulp.
25、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
eatlessmeat,eatmorevegetarian,healthyandhappy.
26、去年进补，今年打虎。
lastyear'ssupplement,thisyear'sfightagainsttigers.
27、一顿吃伤，十顿喝汤。
onemealhurts,tenmealsofsoup.
28、情极百病生，情舒百病除。
extremelysick,comfortableanddisease-free.
29、饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。
eatcarrotsandonionshungrily,butnotpeanutshungrily.
30、气短体虚弱，煮粥加山药。
qiisshortandbodyisweak.porridgeandyamareadded.
31、粥里加白莲，食了防暑热。
porridgewithwhitelotus,eatheatprevention.
32、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
husbandsshedtearsandheroesshedtears.
33、剃头常洗澡，身体自然好。
shavingoftentakesabathandisnaturallyingoodhealth.
34、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
machinesneedtorustwithoutrubbingandhygieneneedsshortlife.
35、要得腿不废，走路往后退。
keepyourlegscleanandwalkbackwards.
36、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
ifyouarenotafraidofthecold,youareafraidofnotmovingyourhandsandfeet.
37、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
finegraincollocation,lessmeatandmorenutrients.
38、食不语，睡不言。
eatsilently,sleepsilently.
39、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
themaingrainismixedwithgrain,andthesteamedricesmellsgood.
40、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
lifeisliketheyangtzeriver,notasingleinjury.
41、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
preferentialeatingisharmfulandharmfultohealth.
42、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
dizzinessandhyperhidrosis,porridgeandcoixseed.
43、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
thedelicaciesarepreciousandfestive,andeachmealisregularandquantitative.
44、人有童心，一世年轻。
peoplearechildlikeandyoungalltheirlives.
45、饥不择食，寒不择衣。
hungerchoosesfood,coldchoosesclothes.
46、娱乐有制，失制则精疲力竭。
entertainmentisinstitutionalized,butfailureisexhausting.
47、甜言夺志、甜食坏龄。
sweetwordswinambition,sweetfoodbadage.
48、干活细心，吃喝当心。
workcarefully,eatanddrinkcarefully.
49、粥里加银耳，食了手不麻。
theporridgewithtremellafuciformis,eatinghandsnumb.
50、xīn líng手巧，动指健脑。
handandsoul,fingerandbrain.
51、话多不值钱，吃多不香甜。
it'snotworthtalkingmuch,butit'snotsweettoeatmuch.
52、五谷加红枣，胜似灵芝草。
fivegrainsandreddatesarebetterthanganodermalucidum.
53、冬不蒙头，春不露背。
winterdoesnotcoveritshead,springdoesnotshowitsback.
54、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
don'tmakenoisewhenyoueat,anddon'trunwhenyou'refull.
55、健康是智慧的条件，快乐的标志。
healthistheconditionofwisdomandthesignofhappiness.
56、饮食习惯好，远离医和药。
goodeatinghabits,awayfrommedicineandmedicine.
57、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
overeatingcanleadtoillness,andtimingandquantificationcanbetranquil.
58、蒜是好物，独损双目。
garlicisagoodthing,butitdoesharmtobotheyes.
59、粥里加山楂，双眼不会花。
hawthorninporridge,eyeswillnotflower.
60、冬练三九，夏练三伏。
practice39voltsinwinterand3voltsinsummer.
61、食物缺了钙，骨牙就损坏。
ifthefoodisdeficientincalcium,thebonesandteethwillbedamaged.
62、生冷不入口，防病保长寿。
colddoesnotenter,diseasepreventionandlongevity.
63、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
caneatathousandtonsoffragrance,willnoteatawound.
64、大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。
theroaddoesnottakegrasstoformanest,peopledonotstanduprightchestandbackintoahunch.
65、苹果每日啖，不用去医院。
theapplesarepuffingeveryday,soyoudon'thavetogotothehospital.
66、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
itisbettertodrinksoupbeforemealsthantohaveagoodprescriptionforhealth.
67、生瓜梨枣，多吃不好。
rawmelon,pearandjujubearenotgoodtoeat.
68、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
eatmorecelerywithoutasking.loweryourbloodpressureandshoutproperly.
69、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
ifyoudrinktoomuchwateratatime,itwilldamageyourstomachandkidneyforalongtime.
