遗忘是记忆的敌人；遗忘是有规律性的；记忆痕是关键；时间和遗忘的关系；记忆保持是回忆。
了解遗忘的规律：
1、学习一结束，遗忘立即开始；
2、造成遗忘量最多的是干扰，即新学知识削弱了对已学知识的记忆；
3、未能做到学以致用，因而妨碍了实际或操作已学过的东西。这一切削弱了记忆痕；
4、大量的遗忘发生在学习终止后的短期内，最初来势迅猛，然后逐渐平缓，速度减慢。
有利于记忆的几个原则：
1、有动机的兴趣原则；
2、选择的原则；
3、有意记忆的原则；
4、基本经历的原则；
5、按意义组合的原则；
6、概念结构+联想原则；
7、巩固的原则；
8、分散实践的原则。
提高记忆力的十五个要点：
1、平心静气--首先使大脑安静下来；
2、疲劳会降低大脑的工作效率；
3、必须自信"一定能够记住"；
4、要找出适合自己特点的记忆方法；
5、对记忆的对象要有兴趣；
6、强烈的动机可以促进记忆；
7、和愉快的事情相联系容易记忆；
8、刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐；
9、细致地观察能帮助记忆；
10、充分理解被记忆的对象；
11、用形象来掌握被记忆的对象；
12、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆；
13、辨别特征记忆法；
14、适当的分散记忆有时比集中记忆效果好；
15、调动身体各器官协同记忆。
