人与人的关系说复杂也复杂，说简单也简单。
简单到“相处舒服”四个字，足以形容。
舒服的状态往往做到了这三点：
不要对任何人期待太高
知乎上曾有人问：开心的秘诀是什么？
有一个高赞回答是，永远不要对任何人期待太高。
就像作家马德所言：“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。”
成年人最顶级的自律，就是降低对他人的期待。
经济学中有个公式：幸福=效用/期望值。
也就是说，一个人期待值越低，越容易获得满足，越容易得到快乐。
正如《人间失格》里说得那样：“倘若没有过度的欢喜，便没有极度的悲伤。”
当你不抱期待时，生活反而处处都是惊喜。
当你依靠自己时，你才能过上你想要的生活。
人最聪明的活法无非是：减少依赖，降低期待，保持热爱。
与其期待别人，不如依靠自己。
干脆拒绝，
是一种高级的情商
你有没有这样的困惑：
别人来找你帮忙，你不好意思直接拒绝，绞尽脑汁找了很多借口，结果对方觉得你这人不厚道；
可有些人，一开始就直接拒绝，对方反而能够接受。
不懂得拒绝，是对别人的消耗。
就像作家肖莹吐槽的那样：
不纠缠，有界限，懂拒绝，不消耗别人，也不消耗自己。
干脆拒绝，是对别人的负责。
wǒ men总担心，成年人的拒绝，如果不够委婉，就会伤了对方的面子。
到头来却发现，最高情商的拒绝，不是千方百计去找合适的理由，而是越干脆越好。
就像三毛说的：
“不要害怕拒绝别人，如果自己的理由出于正当。
当一个人开口提出要求的时候，他的心里已经预备好了两种答案。
所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”
白岩松所说：“人的价值，是靠拒绝而来的。拒绝，可以让你变得更珍贵。”
成年人的社交，
都是靠实力说话
两个人之间，只有实力相当，才可以坦然相处。
关键词：素养
罗辑思维中提到，大家经常讲一个词“素养”，这个词到底是什么意思？
原来是望文生义，“素”就是元素的素，是“基本”的意思嘛，那“素养”就是基本修养。
最近注意到《汉书·李寻传》中的一段话，说“马不伏历，不可以趋道；士不素养，不可以重国”。
意思是说，这马啊，你得在晚上让它趴在马槽上吃饱了，白天才能驮着东西跑路；社会平时重视培养人才，否则就发展不起来。
所以，这个“素”，不是元素的素，而是平素的素，“日常”的意思。
那“素养”这个词的意思就是日积月累出来的修养。
通常说一个人有没有素养，意思就不是这个人水平高不高，而是指在他的身上能不能看到那种水滴石穿的痕迹。
所以，自己在别人眼里有没有素养，只要反思一下，我有没有那种每天都在重复的积累就行了。
所以有一个说法，顶级优秀的人的状态，其实就是“蓝领工人”的状态。
就是每天不管喜欢不喜欢，都得起来照常上班，上班的内容，通常也都是非常枯燥的重复训练。
正如一位艺术家说的，wǒ men专业艺术家不讲什么灵感，“灵感是留给业余爱好者的。”
“wǒ men都是成年人了，你不用对我撒谎、婉转，顾左右而言他，我并不生气你的拒绝，我只是生气你在浪费我的时间。”
