1、要想身体健，食物要新鲜。
2、萝卜上市，医生关门。
3、杂粮新鲜菜，常吃有精神。
4、不抽烟。少饮酒、你可活到九十九。
5、忧多伤神，食多伤胃。
6、一顿吃伤，十顿喝汤。
7、每餐八成饱，保你身体好。
8、少吃多滋味，多吃坏脾胃。
9、吃五谷杂粮，健身又体康。
10、人怕不动，脑怕不用。
11、寒从脚起，病从口入。
12、春不减衣，秋不加帽。
13、贪得一时嘴，瘦了一身肉。
14、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找。
15、人要长寿安，应减夜来餐。
16、贪吃爱睡，添病减岁。
17、冬不蒙首，春不露背。
18、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
19、早吃饱，午吃好，晚吃少。
20、洗头洗脚，胜似吃药。
21、朝食三片姜，犹如人参汤。
22、少食多餐，益寿延年。
23、冬有生姜，不怕风霜。
24、多晒太阳，有利健康。
25、饭后散步，不进药铺。
26、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
27、贪吃贪睡，添病减岁。
28、拍打足三里，胜吃老母鸡。
29、饮酒不过量，吃饭不勉强。
30、食物品种多，营养才全面。
31、狂饮伤身，暴食伤胃。
32、饥不暴食，渴不狂饮。
33、少吃炸烤，忌食油爆。
34、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
35、晚餐晚餐少吃一口，肚里便服一宿。
36、要活九十九，每餐留一口。
37、饭前不要跑，吃饭莫太饱。
38、大蒜是个宝，常吃身体好。
39、若要身体好，吃饭勿过饱。
40、暴饮暴食易生病，定时定量保安宁。
41、好饭莫饱，糖盐要少。
42、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
43、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
44、饭前喝口汤，永久没灾殃。
45、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
46、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
47、早起做早操、一天精神好。
48、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
49、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
50、吃得慌，咽得急，伤了胃，害了肠。
51、饭吃八成饱，到老肠胃好。
52、春捂秋冻，到老不病。
53、吃饭生气，饭菜无味。
