硬派自我guǎn lǐ手册！烟瘾、贪食、拖延症、挫折感、不专注、得意忘形……直击日常失控的共同根源。将自控升级到战略层面，直击失控根本原因；nfl超级碗冠军、nba名人堂教练、硅谷创业者、好莱坞导演等硬派精英群体推荐；《华尔街日报》《今日美国》畅销榜作品；美国亚马逊、goodreads海量五星好评。
绝对自控读书笔记
前言部分1才看到前言的第三页，作者就成功博得了我的好感。在这一页，他说：人成功了，就老琢磨着给自己编故事，删掉幸运的成分，再多添几分神话色彩，恨不能让所有成就听上去都变成自己的功劳。坦诚的确可以打动人心。2作者写这本书并不想夸耀自己的成功，没有像大多数打了鸡血一样的励志类或者致用类书籍一样先夸耀自己的成功，然后再请君入瓮。相反。作者写了自己的失败，以及失败后的反思。“自我即仇敌”“困境即出路”作者把这两句话分别纹在了自己的左右手臂上，因为这是他突破困境后领悟到的道理。3前言的最后，作者说：更加看轻自我。不要再执迷于那个独一无二的自己了，试着把牢“我”的缰绳，更加自由地为了初心奋斗。为什么不是看重自我？如何把牢自己人生的缰绳？我的初心是什么？我想，就把找到这三个问题的答案作为阅读此书的目标吧。第一部分：求索1所谓自我，就是对自己价值的盲信。安逸是自我的温床。伟大的目标可以杀死安逸。· 求索时不急不躁· 成功时保持谦虚· 失败时得以复原作者说，以上三点，就是他希望通过本书传递给读者的信息。2为达成上面三个目标，作者给出的第一个建议是：闭嘴。言早于行是毛病。尽管祸从口出，但所有人都难以抵抗这种诱惑——以空谈来取代实干。这就是我的毛病。说起来头头是道，做起来拖拖拉拉。其实，沉默才是力量——尤其在wǒ men刚刚起步的时候。3成名还是成事，你会选什么？wǒ men要回答的问题就不再是“我要成为谁”，而是“我要成就怎样的人生”。作者给wǒ men的第二个建议是做好选择。想清楚自己要成就怎样的人生。4想变得强大或保持强大，就得清楚过去发生了什么，现在正在发生什么，未来将要发生什么。把所在领域的根基消化为己有，连并一切围绕基础而延伸的最新发展，不僵于空间，不困于时间。活到老，学到老。wǒ men就是自己的老师、教练、评论家。第三个建议，不断学习。今天，书的价格比以往任何时候都更便宜。最好的老师通常都是免费的。5第四个建议：用理智，而不是热爱鞭策自己前进。热爱是模棱两可：我喜欢……目标是斩钉截铁：我必须实现……我一定会完成……我愿为之付出努力。6自助，先助人，以短期利益交换长期回报。不要太在意为别人工作的时候，自己的功劳被别人据为己有。自己还可以收获成长，机会。这是第五个建议。7第六个建议：忍耐。想实现的目标、想完成的任务都明明白白地摆在眼前呢，此刻的忍耐是有价值的。接受他人的冷漠、轻视、鄙夷，把它们囫囵吞下，直吞到恶心反胃为止。转身继续你的工作，屏蔽所有嘈杂的声音，万万不要让它们影响到你。克制很难，但是必须克制。就算遭遇挑衅又如何？谁也不可能一直忍下去，但此刻wǒ men必须咬紧牙关。8你的世界里没有什么观众，有的只是等待完成的工作和预备学习的经验而已。活得明白、活在当下是需要勇气的事。生活不是什么空中楼阁，是看得见摸得着的实实在在的东西，即使，哪怕，也许你的生活并不圆满。但还是融入世界，做现实的一分子吧。向生活妥协，尽情享受吧！摆脱自己，这是第七个建议。9圣·埃克苏佩里笔下充满童真的小王子早在路过第二个星球时就明白这个道理了：爱慕虚荣的人只听得见赞美的声音。因此，wǒ men绝不能让骄傲过滤来自外界的声音。第八个建议，不要骄傲。10多想无益，实干为王。这是第九个建议。思考一下：wǒ men是否曾经一个人坐下来埋头工作？尽管手头的工作可能成功也可能失败，可能让人垂头丧气也可能让人痛苦无比。wǒ men是否热爱工作，活着是为了工作而不是工作只为了活着？wǒ men是否像伟大的运动员那样刻苦训练，还是永远没有定性，只追求一种心安理得的确定感？11关于《第一部分：求索》的小结对于人生的求索阶段，作者给出了九个建议：沉默、做出选择、不断学习、理智、助人、忍耐、摆脱自己、实干、不要骄傲第二部分：成功1就像亚里士多德说的，不具备美德、不经过训练的人“难以承受好运的嘉赏”。没有天降鸿福，就算有，你也要有福气来享受才行。福气来自哪里呢？来自自我锤炼。这是第一个建议。2继续学习，这是第二个建议。3不要欺骗自己，不要忘记自己的初心。wǒ men从不因到手的东西而满足，篱墙那边的草地看着总是更绿一点。开始时还记得自己想要什么，等一旦目标实现反而忘了初衷。自我让人摇摆不定，走向毁灭。知道自己真的想要的是什么，才不会迷失。这是第三个建议。4管好自己，这是第四个建议。5不要自恋，要反省。这是第五个建议。6保持清醒，第六个建议。7关于《第二部分：成功》的小结：如何面对成功，如何在达到曾经目标时不迷失自己，作者给出这样的建议：保有美德、继续学习、不忘初心、管好自己、不要自恋、保持清醒。第三部分：失败1这段日子里坚忍渡过的磨难，犯下的错误，反复的失败、痛哭、挣扎，都会在最后带她走到一个正确的终点。第一个建议：坚持自己的原则和判断，不要被失败打垮。2珍惜时间。时间分为活时间和死时间。如何利用活时间，如何把所谓死时间变成活时间，这是努力的方向。人的生命是由时间构成的，掌握了时间，也就掌握了生命的走向。3也许转机就在下一个路口。所以，别放弃。4真正的失败唯有一个：放弃原则。5你没有自己想象的那么好，也不是什么都懂。请保持专注，好好干活。6身处失败和逆境，仇恨是最简单的应对方式。责怪因仇恨而生，总想把黑锅推到别人身上。这种态度本身就是种打扰，让人忙于复仇或揭露发生在自己身上的种种恶行。可这能让wǒ men离心中的目标更近一点吗？并不能。7关于《第三部分：失败》的小结坚持，珍惜时间，努力不放弃，不要放弃原则，放下仇恨。这是作者对处于失败中的人们给出的建议。后记部分1扫过一次，不代表地板就能永远干净下去。灰尘时刻都会落下，所以每天都必须再扫一次。2伟大的成就还有很多其他形式：成为更好的人，变得更开心、更平和、更满足、更谦虚无私。要是能全部拥有这些美德就再好不过了。一个显而易见却又时常被人忽略的真相是，在完善自我的过程中，事业也会逐渐成功，但一心追逐成功却很难让你变成更好的人。感受这本书从一开篇，作者就用他坦诚的态度博得了我的好感。他从自己的阅读和人生经验出发，给出了关于人生面对求索、成功以及失败的建议。大部分建议本身并没有新意，都是wǒ men自小耳熟能详的内容。但作者把这些建议围绕在同一个主题之下：战胜自己，这点还是能让我信服的。求索部分读起来更好，成功与失败的部分则感觉作者陷入了疲惫之中，好似没有更多力气来说服他人，只是搬出很多名人的例子来为自己的理论作注解。但我毕竟还是我从此书中获得了收获，尤其是在现在这样的状态下，已算难能可贵。—————本文原创，同步发表于个人博客，谢绝转载，特此声明。
