关键字:膝盖 国医 髌骨 郭诚杰
国医大师郭诚杰,腿脚膝盖自保健。
来回搓腿三十下,增强肌肉护腿骨。
坐椅抬腿二十次,利于增加骨容量。
单手四点揉膝盖,防治髌骨软化症。
2021年6月6日
膝盖 国医 髌骨 郭诚杰
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