1、宁可食无肉，不可食无豆。
2、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
3、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
4、苹果每日啖，不用去医院。
5、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
6、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
7、一天吃个枣，一生不知老。
8、甜言夺志，甜食坏齿。
9、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
10、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
11、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
12、朝食三片姜，胜过人参汤。
13、吃了胡萝卜，百病化乌有。
14、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
15、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
16、贪吃贪睡，添病减岁。
17、白菜萝卜汤，益寿保健康。
18、食不厌精，脍不厌细。
19、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
20、口渴心烦躁，粥加猕猴桃！
21、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
22、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
23、少食多餐，益寿延年。
24、饭前喝汤，苗条健康。
25、常吃萝卜菜，啥病也不害。
26、饭吃八成饱，到老肠胃好。
27、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
28、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
29、晨起一杯水，到老不后悔。
30、多食一点醋，不用到药铺。
31、多食一点姜，不用开药方。
32、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
33、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
34、心虚气不足，桂圆米粥煮。
35、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
36、冬有生姜，不怕风霜。
37、豆腐配海带，常吃除病害。
38、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
39、吃米带点糠，老小都安康。
40、狂饮伤身，暴食伤胃。
41、大蒜是个宝，常吃身体好。
42、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
43、精粮合口味，粗粮润肠胃。
44、一顿吃伤，十顿喝汤。
45、饥不暴食，渴不狂饮。
46、冬季多晒太阳，有利健康。
47、五谷加红枣，胜似灵芝草。
48、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
49、热天半块瓜，药物不用抓。
50、烟酒不尝，身体必强。
