人活着就需要打造美好的生活与快乐，短暂的人生犹如白驹过隙。如果你明白了美好和快乐的生活是自己给自己打造的，你就开悟了自己的人生，
对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！
快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使wǒ men获得快乐呢？
微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。
放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。
忆趣：现在，wǒ men一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。
大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。
利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。
分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。
当然，上面说的这些一下做到是不可能的，你可以慢慢来，应该能做到的感悟人生。因为决定你是否快乐的是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然就拥有了快乐！相信你最终能够找到属于自己的快乐。
人的好心情是自己给自己创造的，人的快乐是自己给自己织就的，人如果自己每天沉浸在郁闷里，人如果自己每天活在怨言里，活在不自在里，活在痛苦无奈里，活在一种嫉妒和仇恨里，活在一种梦想一夜爆发里，这是自己给自己寻找不自在和制造不快乐，是自己和自己过不去，是自己把自己不当人，是自己不能适应这个时代，不能摆正自己的位置和有一个良好的心态。
生活需要努力，也需要享受。努力的过程就是耕耘、就是播种、就是期待收获和人思维的自我开悟。人自我的思维开悟就会从固步自封里走出来，就会从山底登上山顶观看不一样的风景。例如你一年四季站在山下看日出，看到的只是春夏秋冬季节自然的变化，眼睛观察到的日出美景感觉千篇一律；如果你一年四季站在山下看日出，也能站在山顶观看日出，你一定会感概万千，你一定会明白井底之蛙和一览众山小的区别与收获。你一定会开悟出自己原来是多么的渺小，自己过去是多么的愚痴，自己过去是多么的执着，自己怎么就不知道自己穿多大的鞋呢？！自己怎么就不知道天外有天，人上有人呢！自己怎么就不知道自己也可以给自己的人生打造美好的生活与快乐呢！
