最难熬的时刻，是低谷
辛弃疾曾写道：“叹人生，不如意事，十常八九。”
人生，万事难如意；生活，处处皆辛苦。每个人，可能都会走过一段难熬的日子。
处在低谷时，wǒ men孤单、绝望，希望有一双手拉wǒ men一把，但大部分时候，免不了失望。而失望的源头，又是指望。
比如，指望别人对你好、指望别人温暖你、指望别人帮助你......最后你会发现，你很少能够指望得了别人。
成熟的人，最应该失去的，是对别人的指望。这是一种积极的自我警醒。
季羡林老先生在《悲喜自渡》里所说：
在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。人间万千光景，苦乐喜忧、跌撞起伏，除了自渡，他人爱莫能助。
当nǐ kàn清了这个事实，你的心就会敞亮很多。
身处低谷时，与其总是奢望天降救星，不如学会自救，变得坚强。
熬过去！靠独处消化烦忧，靠心态稳定状态，向阳生长，心中有光，就能更靠近美好。
最难做的事情，是自律
《胡适留学日记》有一句：“胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落，先前定下的学习计划你都忘了！”
他本是想监督自己读书，可接连三天，日记都写了“打牌”。
理想很丰满，现实很骨感，似乎跟wǒ men无异。进取都是苦和累的，就连民国大家也没觉得简单。
但能成大事的绝非懒人，就在那段，胡适读完了《陶渊明诗》、《谢康永诗》，研修拉丁文。讲座、跟名流交谈，一样没落。
作家斯科特.派克说过：“人生是一连串的难题，解决人生问题的首要方案，乃是自律。”
高管、学霸、专才、名人……你羡慕的任何人，都是和天性做斗争，反复落败又站起来。
有这样一句话：“生活的磨盘很重，你以为它是将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙地度过这一生。”
越苦越难就越要自律，将生活细细地磨，认真去过，修炼出逃离困顿的实力。
最难管的情绪，是愤怒
在人生这条单行道上，能力的高低并不是wǒ men最大的敌人，情绪才是。如果一个人不能够控制自己的情绪，过分沉溺于愤怒、消沉、沮丧等负面情绪中，不该愤怒时愤怒，不该消沉时消沉，那么他将连一个学习的机会都不能拥有，更别说前进并且走向成功了。
情绪不稳定给人们带来很多的负面影响，它影响着人们的婚姻幸福、子女教育、个人身体健康、人际关系等方方面面。
情绪失控，是场灾难，而最难控的，就那一腔怒火。
“每个人都会发怒，这很简单。但向恰当的人，在恰当的时间，以恰当的动机、恰当的方法，表达恰当程度的愤怒，并不是每个人都能做到的易事。”
有情绪就赶紧喊停，冷静一下，找个独处的空间，听听音乐，或是找朋友倾诉，你不必变成定时炸弹。
主动调节情绪，别被怒气带着走，你才能稳稳地走上坡路。
最难留的财富，是健康
wǒ men半辈子，好像都是挣钱、娱乐、攒人脉，唯独忘了健康。
去年11月，有位二胎妈妈死在家里床上，她熬夜刷手机是日常；
1月4日，拼多多的员工加班到凌晨，下班路上猝死……
惊心动魄的事例，背后原因却只是普通的熬夜、喝酒、长时间刷手机。
wǒ men都在做着生命的赌徒，用健康去赌，赌赢了就得了精彩，如果输了呢？健康的事输不起，更何况，这场赌局不会赢。
长年累月，身体机能都损耗干净，攒出的病痛，你逃不掉。
《幸存者回忆录》有句：“wǒ men浪费自己的健康去赢得个人财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。”
想要什么，都别拿健康换，垂老时各类毛病找上身来，你就会明白，最值得拥有的，还是好身体。
健康留得够久，也就拥有了财富，足够笑到最后。
人这一生，难做的事和该做的事，往往是同一件事。
熬过低谷，强迫自己去自律，化解掉愤怒的情绪，把健康保持到老，样样都难。
但正因为难，才值得做。
经过未经之事，就能获得成长；勇做不敢做的，就会实现突破。
当你苦过、难过、经历过，你就收获了自己的铠甲，变得越来越强大。
