1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
2、晨吃三片姜，如喝人参汤。
3、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
4、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
5、不要虚胖，但求实壮。
6、先睡心，后睡眼。
7、食不厌精，脍不厌细。
8、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
9、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
10、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
11、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
12、若要百病不生，常带饥饿三分。
13、人怕不动，脑怕不用。
14、练功容，而守功难。
15、食能以时，身必无灾。
16、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
17、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
18、笑口常开，青春常在。
19、裤带越长，寿命越短。
20、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
21、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
22、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
23、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
24、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
25、一日舞几舞，活到九十五。
26、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
27、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
28、三分医，七分养，十分防。
29、刀闲易生锈，人闲易生病。
30、冬吃生姜，不怕风霜。
31、一勤生百巧，一懒生百病。
32、新病好医，旧病难治。
33、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
34、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
35、饭吃八成饱，到老肠胃好。
36、常常晒太阳，身体健如钢。
37、要想健康快乐，学会自己找乐。
38、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
39、要得腿不废，走路往后退。
40、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
41、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
42、心情舒畅百病消。
43、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
44、白露身不露，寒露脚不露。
45、饭养人，歌养心。
46、衣服常洗换，强如上医院。
47、核桃山中宝，补肾又健脑。
48、冬季多晒太阳，有利健康。
49、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
50、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
51、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
52、春夏养阳，秋冬养阴。
53、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
54、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
55、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
56、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
57、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
58、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
59、饥不暴食、渴不狂饮。
60、贪吃贪睡，添病减岁。
61、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
62、剃头常洗澡，身体自然好。
63、千保健，万保健，心态平衡是关键。
64、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
65、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
66、笑一笑，十年少。
67、戒晚食为养生善术。
68、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
69、正气存内，邪不可干，避其毒气。
70、遇事不恼，长生不老。
71、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
72、大葱蘸酱，越吃越胖。
73、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
