着手准备一个记录自我训练情况的笔记本,不失为一个好主意.它不仅可以记下wǒ men所听到或想到的训练内容,还可以记录下wǒ men的灵感和意念,保存wǒ men的自我训练的历程,写下wǒ men忽然涌出的精彩想法和主意,或从对wǒ men意味深长的书或歌中做摘录,或在上面绘画写诗表达wǒ men不断发展中的状态. 下面几种方法可做参考: 1.肯定表:写下wǒ men最的肯定.可把这些肯定列在一页上,或分开抄,每页一句,画上花边或图案.这样你每次读到它时便会进入沉思,并有一番的回忆. 2.奉献表:把wǒ men对外界或周围的他人以任何方式所奉献出的能量,不管是经常还是偶然的都列在一个表内,其中包括wǒ men所奉献的,,,感谢,以及自己的特殊才智和能力,不管是什么时候一想到新的东西,就加在表内. 3.表:用一张表列在wǒ men感到拿手的每件事,或有把握的,或在自已的某个时刻已做过的.这包括的所有方面,不仅仅是在工作或学习上.写下对自己有意义的每件事,那怕它对其它人并没意义,当想到更多获得过的是地,就不断加上去列这个表的目的在于肯定自己和自己的能力,以便为完成更多的事增添能量. 4.感激表:尽wǒ men所想把应当特别感激的或在wǒ men的生活中特别欣赏件事列在一个表中.制作和不断增添表里的内容可以有效的帮助wǒ men敞扉,[-经能在各处层次上提高wǒ men对生活繁荣和丰饶的认识,因此也就提高我呈现的能力. 5.自尊表:列出wǒ men所有的优良品质和自己所的方面.这并非一种"自我的把戏"----自我越好,wǒ men对自己的优秀品质的了解就越多,而wǒ men也就将更和更可爱,wǒ men的能量将发挥得列多,对世界所做的贡献也必将更大. 6.自鉴表:把wǒ men能想到的对自己有好处的所有办法都写出来,包括能为自己做的好事,和只是自娱自乐的事情,它们可大可小,但其中要有些事情是wǒ men每天轻而易举便能做到的,然后就去做!这能使wǒ men感到的和舒畅,进而能帮助wǒ men进入一个创造的更明亮的空间.
