1、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
2、若要身体康，饭菜嚼成浆。
3、饥不暴食，渴不狂饮。
4、宁可食无肉，不可食无豆。
5、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
6、一天吃个枣，一生不知老。
7、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
8、宁可无肉，不可无豆。
9、紧锅粥，慢锅肉。
10、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
11、咸鱼咸肉，见火就熟。
12、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
13、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
14、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
15、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
16、食不厌精，脍不厌细。
17、贪吃又贪睡，添病又减岁。
18、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
19、饭前喝口汤，永远没灾殃。
20、能忌烟和酒，活到九十九。
21、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
22、三天不吃青，两眼冒金星。
23、一天吃个枣，容颜不易老。
24、若想长寿安，须减夜来餐。
25、饭前一口汤，胜过良药方。
26、饭吃八成饱，到老肠胃好。
27、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
28、吃米带点糠，老小都安康。
29、老姜蒸牛肉，子姜好炒鸭。
30、烟酒不尝，身体必强。
31、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
32、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
33、气大伤神，食多伤身。
34、饭后百步走，活到九十九。
35、饭前喝汤，苗条健康。
36、早饭好，午饭饱，晚饭少。
37、多吃不如细嚼。
38、饭前洗手，饭后漱口。
39、不干不净，吃了生病。
40、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
41、人想长寿安，要减夜来餐。
42、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
43、甜言夺志，甜食坏齿。
44、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
45、大蒜是个宝，常吃身体好。
46、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
47、吃米带点糠，营养又健康。
48、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
49、欲得长生，肠中常清。
50、饭后散步，不进药铺。
51、常吃素，好养肚。
