- 01 -
富养自己
生命是一个过程，内心丰盈的人懂得富养自己。
wǒ men常说：“再苦不能苦孩子，再累不能累家人”，却往往忽视了辛苦的自己。
其实，富养的生活从来不贵。
只需要在能力范围内善待自己，给自己多一些关注，用心倾听内心的声音，做一切能感觉精神富足的事……
哪怕只是每天照镜子时，给自己一个灿烂的笑脸；或是做好早餐，摆出漂亮的形状；或是养养花，拍拍照，跑跑步，遛遛狗……
你会发现，身体好了、心情美了，生活也变得多彩了。
富养自己，是一种人生态度。 每个人都过得好，一个家自然也会越来越有福。
- 02 -
打开自己
既然wǒ men都是刺猬，那就让wǒ men用白色而柔软的肚皮，拥抱吧。
相交凭心，相处凭情。
人，有时像一个大柜子。wǒ men喜欢关紧柜门，好好保护自己，然而却忘了 ，封闭自己时，外面的东西也很难进来。
这样只会让心变得更狭窄，越来越难以接纳新的事物。
人与人之间交往，最宝贵的就是自在。
敢于接纳外界，打开自己的柜门，才会获取更多的能量。学会敞开自己，你会发现，别人不仅会因为你的真实喜欢你，你也会因此更自在。
慢慢打开自己，在释放的同时，交换新的能量，完成自我的更新迭代。
当你的心打开时，世界也会随之打开。在前行的路上，你会遇到更芬芳的花朵，看到更美丽的风景。
- 03 -
强大自己
那些杀不死你的，终将使你更强大。
知道自己是谁，知道自己想要什么，为了想要的一切去拼搏。
只有自己真正强大起来，才不会受制于人。
当你弱时，周围的坏人最多；当你强大时，整个世界都会对你和颜悦色。
只有真正的强大，才是自己的筹码。
好在上天给了wǒ men每个人最公平的东西——时间。
路，要自己一步一步走，生活容不得虚假。如果每天混混日子，到最后，日子也会混了自己。
抱怨和等待不能为wǒ men带来更好的生活，但努力和坚持可以。
与其焦虑，不如强大。只有做一个强者，才能闪耀出最美丽的光芒。
- 04 -
忠于自己
余生没那么长，请忠于自己。
马尔克斯说：“诚实的生活方式，其实是按照自己身体的意愿行事，饿的时候吃饭，爱的时候不必撒谎。”
生活中，wǒ men会不自觉地去迎合他人的期待。
可wǒ men永远赶不上别人变化的眼光，只有放下“别人眼中的自己”，才能真正做到忠于自己。
忠于自己，这是wǒ men的自由，也是人性的勇敢。
- 05 -
放过自己
属于你的，谁也抢不走；不是你的，争来也无用。
拿得起，就要能放得下。
曾看过这四句话：
无论你遇见谁，他都是对的人；人到了一定年龄，要有一笑了之的襟怀，和看淡得失的心态。无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；
不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；
已经结束的，就已经结束了。
你只管努力，其他的自有定数。
抛下欲望的负累，放下生活的苦累，学会适时放过自己。尽人事，听天命，一切都是最好的安排。
- 06 -
深爱自己
爱自己，是你能做到的最好的事。
每个人都希望别人喜欢自己，甚至花大量的时间和精力去讨好别人，却往往忽略了自己。
你把最好的自己都给了别人，再拿什么来爱自己呢？
只有真正爱自己的人，别人才会懂得珍惜。
在爱别人之前，首先要学会爱自己。深爱自己的身体，深爱自己的个性，深爱自己的生命，深爱自己的一切，听从内心的声音，去认真感受那满溢的爱。
爱是无条件的接纳。
没有人是完美的，wǒ men要学会用完美的眼光来看待不完美的自己。
如果有可能，请记得每天感谢、赞美自己。因为有爱，你变得更美好。
往事不回头，余生不将就。在这个无法重来的一生，好好活，好好爱。
当你开始爱自己时，全世界都会来爱你。
