说到闹钟，谁都不会陌生吧？闹钟是生活的好帮手，它可以提醒wǒ men准时起床，提醒wǒ men记得重要的日子和重要的事情。但是如何选择一首合适的起床闹钟铃声，大家有没有想过呢？
在繁华的都市，对于wǒ men这群夜生活丰富的年轻上班一族，几乎每天都离不开闹钟，wǒ men已经习惯了每天都要依赖闹钟闹着起床的日子。如果哪天没有闹钟简直就不敢相信自己能够按时起得了床。万一迟到了怎么办？相当于一天工资的勤工奖就没有了，坚持了29天准时出勤，最后一天给泡汤了，那种郁闷—真是够气人的！
所以有了闹钟，轻轻松松解决了这个难题！但是当闹钟闹醒wǒ men的时候，同时也给wǒ men带来了其他影响。早上或中午正在梦乡的时候，却被闹钟吵得想再睡一会都不行，刺耳的声音甚至会让人突然惊醒，全身颤抖，心跳加速，心情烦躁；关吧！又懒得动，很无奈，怎么办？
其实起床闹钟的主要作用就是要提醒wǒ men准时起床而已，wǒ men不要惊醒，不要烦醒，不要恨醒。wǒ men应该晚上安静的入睡，早上平静的醒来，这才是最好的。那么，换一首柔和一点的，舒缓一点的，自己非常非常喜欢的音乐铃声做闹钟的铃声吧！只要听得到，让他缓慢的，轻轻的闹醒wǒ men就行了。当闹钟响起的时候就像情人在你耳边喃喃细语，温柔的把你叫醒，你会不喜欢吗？但是别忘了在享受的同时要提前五分钟响哦！
我刚参加工作的时候怕早上起不来，就调了一首很剌耳的铃声，而且把闹钟的声音调得很大，这还不算，还要调手机震动，还要放在硬台面上，每天早上我的闹钟就像地震一样突然响起。闹钟一响，我就从梦中突然惊醒，然后马上跳起来去关闹钟，这样搞得每天都很紧张，心跳加速。久而久之，心情烦躁，睡眠不足。
中间还用过很多铃声，如鸡鸣声，虫叫声，海浪声，流水声，风声，都不尽如人意。后来我找一首觉得好听音乐《亲爱的，你听》，用做闹鈴，现在每天早上闹钟响了我都能听的到，因为声音很好听，就当是享受音乐，等他自动响完了都觉得听得不够，还想听。所以闹钟响的时候我根本就不用去关，只要开心的听，继续睡一下懒觉，等他响完了再慢慢起来就好了。
有声学研究证明：人最关注的是色相，而影响人最深的，却是声音。声音可以动摇人的精神意志，左右人的情绪。而掌握声音对人身心的影响，就能把握健康的一个重要方面。音乐是声音的一种升华，人在创造音乐时，其情绪、意识与乐曲的旋律是相应的，这样乐曲在谱成之后，虽然再度演奏时这个人已不再是当时的那种情绪，但是演奏出的声音却能将那种情绪再现出来，并能让听者也能感觉到其中忧悲哀乐，每一首乐曲都有其独特的旋律，因此每一首乐曲对人的生理和心理的影响都不完全相同。
无害于健康的歌曲应当是韵律整齐的，不是嘈杂的；声音应当是柔和的，不是粗重的；曲调应该轻灵的，不是沉滞的。另外，旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲，会使人心情紧张，会影响消化系统的功能。适合人来听的音乐节拍都应略等于人类心跳的速率。节奏太快或太慢的音乐都不利于身体健康。节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。
一般对于心理合适的闹钟音乐应以中音为主，亢（过高）和沉（过低）音，是情绪浮和沉的两端，所以在音阶的变化上不可突变，而是要自然的渐变，才符合养生的要旨。而且这个音乐最好是纯音乐，舒缓的，优美的，好听的，放松的，听起来让人舒服的，能睡着觉的音乐。最主要是自己喜欢的。还有闹钟的声音也不要太大，那样容易让人受到惊吓；也不要调振动，振动的声音很剌耳，很难听；也不建议用唱出来的歌，那样会让人产生思考，没有办法完全放松。
当然，也许你还有更好的建议和选择，只要自己喜欢便是最好！那么，现在，换吧！换一种声音，换一种好心情！
编者后注：下面是一些本人认为适合于做起床闹铃的钢琴曲，大家可以参考一下哦！
《秋日私语》《梦中的婚礼》《罗密欧与朱丽叶》《致爱丽丝》《亲爱的，你听》
《初恋的地方》《爱的纪念》《问候歌》《思乡曲》《小步舞曲》《月光爱人》
《安妮的仙境》《情人香，迷迭海》
