1、记得每天多喝白开水
2、记下重要亲友的生日
3、定时清理手机和电脑
4、每天靠墙站立10分钟
5、聚会时少玩手机
6、不轻易说出秘密
7、不炫耀自己的钱财。
8、不强求或强迫他人
9、定期给爸妈打电话
10、不背后评论议论人
11、自己做饭少点外卖
12、食不过饱酒不过量
13、睡前一定刷牙
14、随手关门和关灯
15、每天运动半小时
16、无聊时就整理房间
17、重要文件记得备份
18、多喝热水少喝饮料
19、递接东西时用双手
20、不在生气时做决定
21、定期反省和复盘
22、隔夜茶或水少喝
23、每天学习至少30分钟
24、饭菜尽量一顿吃完
25、吃饭时细嚼慢咽
26、站有站相坐有坐相
27、保持谦虚和低调
28、经常保持微笑
29、请字在前，谢字在后
