你必须对自己的健康负责，你要记住，你是惟一与你自己的身心健康利害攸关的人！
能够让你感到愉快的，不是，而是健康。wǒ men在生活中常常可以从那些在wǒ men看来是生活在社会底层的人们的脸上看到他们愉快的笑容，而同时wǒ men也常常会在那些拥有大量的在wǒ men看来生活在社会上层甚至是顶层的人们的脸上看到他们的愁眉苦脸。我想，你应该有过这样的体验：对于同一件事情，在你健康强壮时与你缠绵病榻时你的看法和感受会完全不同，这说明健康已经影响到了你的所有情绪。你也许并没有留意：当wǒ men与他人相见时，往往首先问候的是对方的健康状况，相互祝福身体康泰，这说明从根本上说健康就是人类最重要的成份，而只有那些愚昧的人才会为了其他的“身外之物”或所谓的而牺牲健康。 事实上，不管是有意还是无意，wǒ men活着的每一个人都无时无刻不在尽力地维护着自己的健康，因而也就无时无刻不在关心着wǒ men自己的健康，有一本名为《健康快车》的书长雄踞销量排行榜就是一个很好的证明。你也许常常会去关注那些专业及非专业性的关于健康和营养的书籍，期望从中寻找到你将如何去辨别、去除和防止不健康的答案，你也许还曾经参加过一些有关健康的学习班，观看过这方面的录像、电影等，以期从中学会如何发展和保持最适宜你的健康规则，而在生活中wǒ men几乎每天都可以听到的诸如戒烟戒酒、合理饮食、保证休息、加强锻炼等等劝告，都无不是缘起于人们对自身的健康的关注。 所以，在你的人生之中，有了健康，每件事都是令人的，失掉健康也就同时失掉了；有了健康，你的人生就拥有了一切，失掉健康，你也就失掉了你的整个人生！这不是危言耸听，因为如果失掉了健康，即使你具有伟大的xīn líng，快活乐观的人生，也同样会因为健康的丧失而黯然失色，甚至你的“伟大”与“快活”也会因此而变质。
因而，你应该明白，你要希望你的人生，你要希望自己拥有，你要希望自己拥有一切，那么你就必须首先保证自己的身心健康。而且，你必须对自己的健康负责。
真正意义上的健康，不仅是你生理上要保证健康，同时还要保证你上的健康，所以强健的体魄与坦荡的心胸相对来说同样重要。你要记住，你是惟一与你自己的身心健康利害攸关的人！ 不要忽视你身体上出现的一些小毛病，要注意防微杜渐；不要纵容你上出现的一些小阴影，要当心积疡成痈。你必须牢记一点：永远别拿自己的健康开玩笑！
