| 谈到生气，wǒ men对它真是再熟悉不过了，甚至可以说，它与wǒ men的生活息息相关。由此，wǒ men更可以认识到，正确控制自己的生气有多么重要了。 wǒ men都知道，大禹治水，之所以会，是因为他采取了引导的办法，而不是阻挡。洪水来了，是阻挡不了的，所以，只能引导，让水按照wǒ men的意愿来流向大海，这样，就会。如果将生气比作洪水，对于那些真正生气过的、或者很容易生气的人来说，是不会觉得过份的，当真正生气时，伴随着心跳的加速，体内荷尔蒙的上升，wǒ men似乎完全失去了对自我的控制，似乎心理的自我调节能力在这时候已经失效，而事后回过头来，往往会后悔地说，我是想控制自己，但就是控制不了啊！是啊，控制不了，怎么办呢？ 首先，wǒ men来认识一下生气的作用。人为什么会生气？其实，生气是人的一种本能，是有利于人的生存的一种本能。因为当wǒ men受到威胁时，生气会自然的得到激发，伴随着生气，人自身就会释放出比正常情况下大得多的能量，这种能量，能帮助wǒ men更有效的对抗威胁，从而保护自我不受伤害。所以，生气，其实是人不可少的好伙伴，是的保护者。但另一方面，wǒ men又显然不能不加控制的任由生气泛滥，wǒ men不能对所有人、所有事、所有情况都施加wǒ men自身的这种能量，很简单的例子，比如有人把wǒ men撞倒了，那正常的人会先判断一下当时的情况，比如对方是故意的还是不小心的，如果是故意的，就需要再权衡利弊，比如对方是不是人多势众，等等。这些因素，都会对wǒ men最终的反应产生影响，最终也许wǒ men会生气，也许不会，甚至还会，比如对方刚好是位漂亮的女生或帅逼的小伙，你会觉得是天赐良缘。所以，现在，wǒ men似乎已经找到了控制wǒ men生气这种情绪的开关了，这就是心理。 现在wǒ men的确生气是可控制的，甚至是可的，关键就是wǒ men的心理。通过wǒ men的心理，来达到控制wǒ men的心跳速度、体内荷尔蒙含量，从而控制wǒ men的情绪与行为，这就是控制自wǒ men的奥秘，不仅仅是对于生气是如此，对于其它的情绪、情感也是如此。而要wǒ men的心理，就要必要掌握一些常用的方法或技术，比如，wǒ men常说的要全面的思考问题，在快要生气时转移注意力或情境，等等，都是比较有效的办法，wǒ men可以不断的尝试，是终找到最适合自己的控制生气的办法。 |
