百炼成钢，人生就要忍得，舍得，担得，丢得、、、、最后成就一个强大的你。
1、忍得住孤独孤独是对生命潜力最好的挖掘，谁毁了自己的孤独，谁就毁了自己无限的可能。孤独的最高境界是：别人眼中的孤独，自己心中的丰富。成功是无数个孤独之夜的叠加，孤独，恰恰最有利于人去思索，去创造。
2、挺得住痛苦痛苦是强大的源头、奋斗的激素，强大是靠痛苦催生出来的。痛苦是人生最好的教练，在痛苦中要么倒下，要么挺住。只要能挺住，生命就进入另一重天。痛苦的极点，只剩下乐和对痛的淡然。
3、顶得住压力压力不是来自事件的本身，而是来自于对事件的假想；假想放大了，就成为压力。对于无法改变的事实，如果不想放大压力，唯一能做的就是坦然接受。咬着牙，铁着心地面对压力，压力就会自动退步远离。
4、挡得住诱惑诱惑是无形的陷阱，诱惑越大，陷阱越深；挡住一阵子诱惑，享受一辈子快乐。只有不计较短期的失去，才能长期的得到；只有挡得住短期的诱惑，才能拥有长期的利益。知道自己不能做什么，比知道自己能做什么更智慧；以宇宙定义得失，以大爱兼容天下，方能大成。
5、经得起折腾折腾=体验，亲身体验是最深刻的智慧，生命不够丰富是因为折腾得不够。今天自己不太好，是因为过去别人对自己太好；要想未来更好，就不要奢求别人对自己太好。小折腾磨练出小人物，大折腾才能磨练出大人物（成功人生 ）。
6、受得起打击打击wǒ men，就是告诉wǒ men，他们没有机会，别人眼中的不可能就增加了wǒ men的可能性。在打击中成长，收获的不仅是脑力，更有动力和魄力；未曾清贫难成人，不受打击老天真。人生的力量有两种：一种来源于爱，一种来源于恨；恨的添加剂就是打击、打击、打击。
7、丢得起面子如果人生有丢脸和赏脸，那么脸面丢尽了，剩下的就是赏脸了。人生最不能面对的就是自己，尤其不能顺应在不同群体中的角色变迁；人们往往太在乎自己在别人心中的模样，而忽视了自己在自己心中的模样。面子只是对自己阶段性荣誉的智慧能量的检阅。
8、担得起责任活着，自己就要负责任，不能成为别人的负担。对于世界，你是一分子；对于家庭，你是一柱子，你不属于自己。团队中，你贡献的是个体，共享的是整体。
9、提得起精神①焦点：没有最糟糕的事情，只有最糟糕的焦点；②放下：没有过不去的，只有放不下的；③环境：人是环境的产物，好的环境时刻补充生命能量；接受：接受生命中的一切，“我永远不是最不幸的”。⑤分享：分享快乐，快乐被放大；分享痛苦，痛苦被缩小。
10、忍得住寂寞寂寞源于xīn líng空间太狭隘，心胸开阔的人不寂寞。要想忍得住寂寞，心中就要装载更多的生命。幸福就是幸运地造福别人，造福的人越多，自己就越幸福。
