夫人禀五常，因风气而生长，风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟。
人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
春生夏长，秋收冬藏。
善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。
流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。
早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。
养心莫善于寡欲。
食能以时，身必无灾。
法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。
小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。
药犹兵也。兵能卫人之死，不能养人之生;药能去人之病，不能肥人之肉。故养生在人牧，肥肉在谷食。无病而服药，犹不乱而设兵也。
