1、一夜不宿，十夜不足。
onenightisnotenough,tennightsarenotenough.
2、晚餐少喝水，睡前不饮茶。
drinklesswaterfordinnerandnoteabeforebed.
3、早睡早起，没病惹你。
getupearlyandgotobedearly.
4、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。
sitandsit,sleepandsleeplikeacurvedmoon.
5、早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。
earlytobedandearlytorise,refreshingandhappy;latetobedandlatetorise,strongeyelids.
6、合扑悃，看见地狱门。
hefeiyun,seehellgate.
7、睡多得疾病，哭多烂眼睛。
sleepingsick,cryingbadeyes.
8、食不多言，寝不多语。
eatnotmuch,sleepnotmuch.
9、吃药十付，不如独宿一夜。
it'sbettertospendanightalonethantotaketenpills.
10、无病天天悃，没病悃成病。
disease-freeeveryday,nodiseaseintodisease.
11、觉多腿软，酒多脑袋沉。
hehassoftlegsandheavyhead.
12、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
sleepinthelane,themostpoisonous.
13、睡觉不蒙头，活到九十九。
sleepwithoutcoveringyourhead,livetoninety-nine.
14、瞌睡没根，越睡越深。
sleeprootless,thedeeperthesleep.
15、贪吃贪睡，添病减岁。
gluttonyandsleepinessmakeyousickandyounger.
16、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。
afterlunchandsleep,youwillliveahealthyandhealthylife.
