一、生活在现在。不要老是惦念明天的事，也不要让你烦恼昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干的事情上。
二、生活在。
离远方发生的事，wǒ men无能为力。柳人忧天，毫无意义。因此，你现在就生活在此地，而不是遥远的其他地方。
三、停止猜想，面对现实。
你可能遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或tóng shì的时候，你打他们招呼，可他们没有反应，连笑一笑没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是视自己吗？事实上，你可能没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有威胁你向他打招呼呼呼罢了。很多心理障碍，想必是没有具体的“当然”造成的。
四、犹豫思考，多去感受。
要求人们多去思考，感受。人们现代社会想所想的，就是能够做好工作，怎样去考出好成绩，怎样去考出好成绩，与tóng shì的关系等。仿佛听到了声音，聆听了耳朵悦耳的音乐。一种特点，就是渴望在思考基础上的“感受”，可以感受思考调整、放大你的。但是，现在人们过分地传达逻辑思维，直觉思维往往被不幸的一切是人们将变成一个人影的机器。
五、接受不愉快的情绪。人们都希望有愉快的情绪，而有接受忧郁的、悲哀的、不愉快的情绪。愉快和不愉快是相对的，同时也经常同时出现和转换的，因此，正确的态度是：既要接受愉快情绪，也要有接受不愉快情绪的思想准备。
六、不要随意下判断。人们习惯容易在别人稍有或错失失败的时候，就马上下结论。对人的态度和处理问题的正确做法应该是：先不要对人下判断，先要说出来你是怎么认为的。，可以避免和避免与他人的纠缠和冲突而而导致，也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
七、论坛地大会偶像和权威。，有很多变相的社会权威和偶像，他们会禁锢你的现代，束缚你的手脚，例如，智力、金钱等等。不要会议地附和众议，还有丧礼独立思考的习性；也不要无原则地屈从自己，才能被自主行动的能力。
八、我就是我。不要说，我一定会成功的某个人，我就。。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的努力。要从我怨天尤人，现在做起，竭尽全力全力地发挥自己的才能，做好我能做的事情。
九、对自己负责。比如，自己的成绩不好，可能导致失败归罪为的家庭环境不好，会推诿说领导不力、条件太差等，把自己的过错、失败都推到四原因上。
十、正确地自我估计。就是说把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占有一个特定的位置，所以你就按照这个特定的位置要求，去履行你的权利和运动。你不按照社会认同和大家共同面对的这个观点，你就会遇到社会和对你的谈话和反对。
