人生是你的，生活是你的，所以，快乐和痛苦也都是你的。快乐的人，总在寻找生活中的鲜花，痛苦的人，只是看到生活的垃圾。懂生活的人，总在享受生活中的乐趣，不懂生活的人，还在抱怨生活的无聊。会生活的人，不是没有悲哀，而是不陷于悲观，不会生活的人，不是没有快乐，而是放弃了快乐。
生活就是快乐与痛苦并存的，笑与泪相伴。几根素琴，可以奏出生命的欢歌，亦可以弹出生活的忧愁，关键在于弹奏者本身。
有人说快乐是生活的常态，我说痛苦才是生活的常态，中间短暂的快乐幸福，让wǒ men忘记受到的痛苦和伤害，积蓄爱的能量，继续生活下去。
谁也不敢保证自己时时刻刻都是幸福和快乐的,每个人都不可避免地会面临悲伤的时刻,比如经历失去或失败,但wǒ men依然可以活得很幸幸福,只要wǒ men正确地选择。
多数人内心都期盼无时无刻的快乐,而畏惧和逃避现实的苦难,只会带来失望和不满,进而让自己陷人痛苦之中。哪怕是正处于幸福之中的人，仍然避免不了受到噩运的挑衅,情绪上的起伏。但要保持一种积极的人生态度,正因为痛苦,幸福快乐才显得弥足珍贵;有了幸福快乐,痛苦也就显得短暂和微小。
一位哲人说:“苦难本是一条狗,它会在生活的某个拐角不经意地向wǒ men扑来。如果wǒ men畏惧、躲避,它就凶残地追着wǒ men不放;如果wǒ men直起身子,挥舞着拳头向它大声吆喝,它就只有夹着尾巴灰溜溜地逃走。”苦痛才是幸福最大的障碍，越是重视它越是被伤得深，苦难来了正视它，不要老想着好痛，而是想着做些什么让痛在心中变得不那么重要。
当你陷入痛苦，不要试图跟自己讲道理，佛学里叫作“所知障”，知道越多，障碍就越大。懂得再多的道理都没用，不实践终归为空无。走出舒适圈，打破原有的规律，你会发现一些被你忽略很久的东西。一起感悟人生想是没用的，做才对。
人内心的苦闷忧愁需要排解，所以古时才有吟诗作赋，寄情山水，现在wǒ men的娱乐方式多样，也可以选择，但当那些看似需要付出很少精力就能得到欢乐的娱乐方式并不能缓解内心的痛苦时，我觉得大家不妨选择做一些喜欢的小事，涂鸦作画、练写字（网络时代写字的机会越来越少了）、朋友圈分享音乐、旅行风景、出游攻略、甚至美妆心得，把这些小事坚持下来，能让你的生活更富有乐趣与意义。这些你爱的小事和坚持下去能成为人生的寄托，面对人生的痛苦忧愁时，也不那么容易陷进去了。
