拒绝，需要胆量，更需要一份对于自我的了解
忘掉那些不重要的细枝末节，舍去那些无所谓的纠结，断开形成牵绊的关系，抛离阻碍你成长的一切。找到你的生命主轴，记住人生终有尽头。
拒绝的好处有很多，并不限于以下三点：
1、人生中的断舍离，往往要从拒绝开始，否则会偏离你的主线。
人活在世界上，与外界有无数的交接，你有你的方向，别人有别人的要求，如果凡事都拒绝不了，你就跟着别人的方向走了。比如你想学习，闺蜜想拉nǐ kàn电影，你抹不过面子，去了，但是结果可能是你的考试没通过，而这个后果，得你自己承担。
良好的拒绝，会使wǒ men得以保障生命自由、生活品质。要是我拒绝不了各种要求，我就无法拥有现在的自由度。事实上，的确，我人生的自由，相当部分是由拒绝而来。我知道自己要什么，所以干脆利落地把不要的东西都切割出去，这样，我的生命主线清晰简单，不受别人的意见左右。
2、良好的拒绝艺术，不会影响人际关系，应该还有促进作用。
这里强调的是有技巧有艺术的拒绝。
很多人害怕拒绝，是怕影响到人际关系。拒绝是有区分的，应该拒绝和不应该拒绝的，只要区分好，把因为拒绝而获得的时间精力，用在真正值得维护的关系上，当然就有促进作用。很多时候，wǒ men对于应该拒绝的人没好意思拒绝，却因此而影响到重要的人()。
在区分方面，再提醒一句：每个人要拒绝的事情未必都相同，然而如果能够围绕你的生命主线去拒绝，就容易判断。
当你清楚地知道“为什么要拒绝”以后，自己心里也就不会有那么多犹疑、纠结，拒绝会成为一种自然和坦然的事，不会带来思想压力。这也是与自我内在的良好相处——对自己，难道不也应该讲求人际吗？
3、涉及到原则的拒绝，可以保证自己的安全。
有些人之所以犯错甚至犯罪，也是因为不拒绝。金钱、美色、权势，不应该拥有的时候，拒绝是较好的做法。当别人提出非分要求，不等于你必须接受，很多人会用“人在江湖，身不由己”来做为推脱，事实上，如果你不想要那么多，也就未必被裹挟。
近来央视不断有人被刑拘，包括一些美女主持。固然在那个位置上是有各种不得已，拒绝了以后，不见得有好果子吃，但是假如预料到今天，他们当初的选择是否会不同？
看了那么多跌倒的事例，在做选择的时候，是否还会前赴后继？
