发展健康的第五个练习就是积极的训练和发展。如果你吸收了更多有关如何有效销售的新观念与资讯的话，只要你得越深，就越能在实务上具体地运用这些知识。
你的外在世界会呈现出你内心的世界。你将会变成你想要做的人，并达成工作期望。不管你心思集中在哪一方面，你都会心想事成并获得更大的成果。
你书读得越多，听越多的录音带，并且去参加研讨会学习成为更优秀的销售人员，那么你走路、说话、，以及就会更像你行业中的顶尖人物。而且你也会如你所预期地开始获得和那些杰出销售人员一样的佳绩。
专业人员永远不会离开学校。你永远不会停止学习。事实上，只要当你完成正式学校之后，你的学习生涯才算真正地开始。你是在高中和毕业之后，才开始你的入学典礼。 "入学”表示开始，而非结束。许多人在离开学校的时候，发誓在有生之年绝对不再碰书本。我遇到一些年纪在三十五至四十岁左右的销售人员，他们的确维持这样的承诺。
他们在离开学校之后就没有继续学习和，那是因为他们不了解是一种终身学习的过程。在大多数的情况下，他们的已经在多年以前就停滞不前了。
持续的训练与发展会让你更乐观，让你到更有能力与控制力，能够吸引更好的未来客户与进入你影响范围之内，并且增加你对自己及未来的肯定。经由自我学习，你能够学到你想了解的事，以达成自己设定的。不断地自我改进是你迈向未来的跳板。 积极的健康习惯
获得健康的第六项练习就是去养成积极的健康习惯。销售是一项极端辛苦的工作。它需要日以继夜付出极高的体力、及的能量。
因为这个关系，几乎所有的销售人员似乎都有超水准的精力与热忱。为了要出人头地，你一定要在你的工作生涯中，把你的健康维持在巅峰状态。
你在每一个销售日的每一分钟，都要妥善安排活动以确保超人一等的与活力。有些时候，甚至在饮食上或健康运动上的小小，都能造成你精力上的极大改善。 首先，你得赶快戒掉所有脂肪性的饮食。
脂肪已经被证实是健康生活的头号敌人。它们会和许多退化性疾病、糖尿病、高血压、心脏疾病及倦怠沮丧等种种情绪连结在一起。你应该用替代性食物来减少高脂饮食，吃一些少脂肪或没有脂肪的食物，像是水果、蔬菜、通心粉或壳类的食品。
第二个维持高度健康与精力的关键就是要经常运动。
你每个星期里有五天每天步行两公里，运动量就已经足够了。你也可以去游泳、跑步、骑自行车、打网球、坡地滑雪、越野滑雪，或是用健身房运动仪器来达成这些体能练习。 当你把体能运动配合清淡低脂的饮食，你就会觉得更健康、而且更有。你会睡得好，起床时神清气爽。你会变得更聪明机警。
你的表现会达到最佳状况。你会更积极乐观地对待你的客户，会成为大家都欢迎的人物。这种积极的人格几乎立刻就可以转换成更好的销售成绩。
第三种保持高度精力的关键是每天多喝水。
一般人正常活动会消耗超过一加仑(八大杯)的水。当你喝很多的水，你就会清洗全身的系统，把一些毒素、盐分、糖分，以及其他杂质排出体外，以改善健康、增加体能。你需要不断地补充水分以避免脱水及伴随而来的疲劳。 维持高度健康的第四个关键就是要充分的休息。
假如你想增加白天的销售效率。你需要充足的睡七到八个小时。因为销售相当耗费精力，所以你需要睡眠来补充和体力的流失。你需要充足的睡眠来增加免疫系统，这样才不会容易感冒或者是引起其它的疾病。
训练自己在每个销售日的前夕关掉电视，移开报纸，且早点就寝以确保充分的休息。这样做，和其他任何练习样，将保证你在面对不可避免的拒绝失望，又要维持最佳表现的下，能够保持足够的精力与热忱。
