考生在临考前的颇为重要,但补充并非乱吃一通,应选择一些有利于增强记忆的食物。 卷心菜:富含维生素b,能预防大脑疲劳。 大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。 牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。 鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。 蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的物质,可增强大脑活力。 木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种成分,为补脑佳品。 杏子:含有丰富的维生素a、c,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。