自卑，是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以，克服自卑心理是一个重要的心理问题。 怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢？ 正确评价自我。 充分认识自己的能力、素质和心理特点，要有实事求是的，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的变为发挥优势的动力，从自卑中超越。 提高勇气。 要自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取；不断的又能使nǐ kàn到自己的力量，变自卑为。 积极与人交往。 不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。
