1:耐冷：并非指天气寒冷，而是喻世态炎凉。当一个人在职位的时候，有人便逢迎拍马，讨好巴结。一个人在贫困寒微的时候，亲戚朋友多冷眼相看。对此，一定要忍得，耐得，随遇而安，坦然处之。对生活充满热情。
2:耐苦：苦有很多种，家境贫穷的苦，做事不顺利的苦，失恋的苦，遭遇误会，打击。陷害的苦。此事要有安贫乐道的修养，百折不挠的毅力，来对付种种苦难。只要问心无愧，终有重见光明，云开日现的时候。
3:耐噪：噪，即浮躁，如今生活节奏加快，竞争激烈，人际关系趋于紧张。这一切都会令人们浮躁不安。眼不红，心静如水，不为权利所争，不为名利所诱，不为金钱所累。只要能保持“一颗平常心”消除心中的种种私欲与杂念，不断调整自己的心态，不图虚荣，不慕富贵，不畏困难，不怕挫折，不斤斤计较，不论怎样潮起潮落，云卷云舒，你都会寻回心中的一块净土。
4:耐烦：人生在世难免陷入种种困惑，人与人之间的磕磕碰碰，恩恩怨怨，邻里不睦，夫妻不和，tóng shì不谐，朋友反目等，会使人陷入感情的沼泽，以致烦恼攻心。对此既要化解又要自我调整适，自我解脱感悟人生。要有“宰相肚里能撑船”的胸襟，要有“他人气我我不气”的度量，有“大人不计小人过”的风度，始终不要让烦恼迷住自己的眼睛，更不要让烦恼压在自己的心头。远离烦恼心态自然良好，身体机能自然和谐，健康长寿也就顺理成章乐。
5:耐忙：“人过花甲之年”，切不可让空虚包围，要手上有事可干，脑子里有问题可想。可依据自身爱好，选择一二种事，寓乐其中。诸如舞枪弄剑，种花养鸟，习练书画，跳舞唱歌，旅游垂钓等都在可选之列。在人生中尽情的享受忙碌，忙碌能让你精神焕发，魅力无穷；让你潇洒自然，思维活跃；忙碌让你忘却日落西山的凄凉，享受彩霞满天的乐趣！
