只有耐得住生活的千锤百炼，才能有后来的余韵悠长。
作者：洞见 · leyla
每个人，都要经历一段夜不能寐的时光。
想要改变，却束手无策；想要扭转，却无计可施。
电影《桃姐》中说：
“人生最甜蜜的欢乐，都是忧伤的果实；人生最纯美的东西，都是从苦难中得来的。”
很多时候，一时的失意不是深渊，只是人生的必经之路。
如果此刻的你正经历人生低谷期，建议你：事宜多，话宜少，心宜静。
01
事宜多
《羊皮卷》中写道：
“人真的忙起来，根本没有太多复杂情绪；
人太闲，才会把鸡毛蒜皮当回事。”
确实，人到低谷，内心的杂念便会如同荒芜的野草一般，野蛮疯长；
忙起来，注意力就会得到转移，烦恼便会抛之脑后。
“乌台诗案”之后，苏轼被贬至千里之外的黄州。
黄州荒烟野蔓，物资匮乏，初到此地，苏轼心情郁结，整日闷闷不乐。
朋友担心苏轼衣食无着，在城郊特意为他寻得了一块荒地。
于是，他穿上芒鞋短褂，像农夫一样亲自下地耕种。
同时，还带领百姓建造水坝，挖鱼池，认真播种菜种。
日复一日，不停奔忙，荒地变良田，鱼池大获丰收。
苏轼在忙碌中，忧愁渐渐消散，身心越来越舒畅。
正如他在《定风波》中写的那样：
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。
回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
曾经的伤心哀恸，被繁忙的日常冲刷殆尽，再回首，都变成云淡风轻。
古语有云：“百忙解千愁。”
越是低谷，越不能让自己太过安逸。
让身体活动起来，让xīn líng得以充实，当你开始用心对待眼前的事情，所有不安的情绪都会消失。
忙碌，是排遣失落最好的解药。
02
话宜少
看过一个故事。
一只小猴子，肚子被树枝划伤了，流了很多血，匆匆忙忙往家赶。
一路上，只要遇到人，它就会揭开伤口让别人看：“你瞧，我的伤口，好痛。”
路过的人都会客套一番，表示怜悯。
可最后，伤口频繁接触外界环境导致感染，还没到家，小猴子就死去了。
受伤的小猴子，多像陷入低潮的wǒ men：难过时，总想得到别人的关怀。
人情冷暖尝遍，才发现有些话无人可说，有些事无法可解，与其说给别人听，不如自己默默消化。
听朋友讲过这样一个故事。
他当年去北京的时候，还是一个懵懂无知的新人。
有一次，加完班已经是十二点了，出了公司，外面正下着倾盆大雨。
寒风瑟瑟中，等待许久才打到出租车，回到家已成了落汤鸡，整个人无比狼狈。
一时间，雨天的惆怅，工作的压力，独居的孤单统统袭来，他忍不住打电话跟朋友诉苦。
可对方只是轻描淡写地回复道：“多大点事。”
那一刻，他才明白，自己的那些悲伤，别人永远无法感同身受。
后来的生活，也时有不顺。但种种心酸，他学会了不再四处诉说以求安慰，而是一笑了之。
马丁说：
“每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙、没人支持、没人嘘寒问暖的日子。
过去了，这就是你的成人礼，过不去，求饶了，这就是你的无底洞。”
生活，本就是如人饮水，冷暖自知。
你眼中的晴天霹雳，也不过是对别人眼里的不痛不痒。
把伤口敞开暴露给旁人，也只会沦为他人的把柄和笑料。
还不如学会闭上嘴巴，捂住伤口，慢慢修行。
说到底，有些苦，终究要自己尝，有些累，终究要自己买单。
学会消化好自己的情绪，不依赖，不诉苦，不多说，才是一个人真正成熟的表现。
03
心宜静
有记者问毕淑敏，“怎样度过人生的低谷？”
答曰：“安静地等待。”
人生路上，总会遇到狂风暴雨、挫折磨难，很多人会因此陷入痛苦，迷茫的状态。
其实，越是困难的时候，越要磨练心智，默默振作，静静熬下去。
风光无限的主持人董卿，也曾有过一段不为人知的低潮期。
多年前，初入社会的董卿在东方卫视担任主持人，不久后便小有名气。
为了能在更广阔的天地大展拳脚，她辞去了当时的工作，跳槽到了上海卫视。
可进入新的平台之后，她并没有得到如期的重用，每天只是做一些打打酱油的工作。
日复一日，曾经的光芒逐渐退散，周围的亲朋好友也趋于远离。
一开始意识到自己的处境时，她忧心忡忡，焦灼不安。
冷静下来，她发现越浮躁，越不能解决当下的状况，不妨利用这段时间好好读书，提升自己的实力。
于是，每天下班后，她都会抽出大量时间阅读。
《离骚》《诗经》《红楼梦》……一本一本深入学习后，心慢慢沉静下来，胸中也积累了更多的古典文学知识，让她更加全面了解了中国古代文化。
几年后，她进入央视，主持了一档中国民间文化的综艺节目《魅力12》。
在这档节目里，董卿积攒多年的古典文学功底得到彻底释放。
自此，她的光芒终于被所有人看见，人生走向了新的征程。
古训有云：
“神静而心和，心和而形全；神躁则心荡，心荡则形伤。”
要想走出低谷，就必须静得下心，沉得住气，耐得住性。
把时间和精力用来提升实力，为伺机奋发做充足的准备。
蛇要经过蜕皮才能换得新生，蝉要蛰伏才能脱壳而出。
每一个经历风霜雨打，还能冷静自持、默默蓄力的人，最终都能熬过低谷，一鸣惊人。
04
自媒体人哲学君有一段对“茶”的解读，印象很深：
“茶是好东西，吸天地精华，占尽五行八卦，金木水火土，没有一样它没占的。
但它也受尽人间煎熬，风吹日晒雨淋，最后被铁锅炒、被开水泡，这才能泡出它的香气。”
其实，人的一生，就像泡一壶好茶。
只有耐得住生活的千锤百炼，才能有后来的余韵悠长。
一时的低谷，也许只是未来幸福的铺垫；偶尔的逆境，也许只是为了看得更远。
余生还长，乾坤未定。
愿你有绝处逢生的能力，也有绝地反弹的勇气，将每一个饱受挫折的昨天，活成满怀期待的明天。
与朋友们共勉。
