快节奏的生活中，每个人都忙碌不堪。
饮食、作息不断被打乱，加班、应酬已成了家常便饭。
久而久之，身体哪个部位最受伤？当然是肠胃。
为什么现代人容易得肠胃病？
在人的肠道中有无数细菌，有益菌和腐败菌必须达到平衡，胃肠才能保持蠕动，促进消化、排泄。
但现代人的不良习惯，如高脂饮食、缺乏锻炼、熬夜通宵，都会加重肠胃负担，导致菌群失衡，肠道陷入罢工状态。
肠胃罢工，后果很严重。
一方面会引起脂肪、胆固醇和毒素堆积，腰间猛长赘肉，脸上暗淡长斑；
时间长了，还会诱发便秘、三高，甚至是癌症！
为了健康，每个人都要适时补充营养，激活肠道，来一次彻底大扫除。
旅行时容易拉肚子是怎么回事？
wǒ men肠道中约有10万亿个微生物，被称为人体的“第二大脑”，其中有些细菌对人体有益；还有一些细菌对人体有害。但这些不同种类、作用的细菌，共同和谐生活在人类的肠道内，才构成了wǒ men复杂的肠道微生态。
所以，维持肠道内各种细菌的平衡状态非常重要。
肠道细菌的平衡受生活中很多因素的影响，比如出差旅游时，突然改变的饮食结构、进食条件等，都可能影响肠道的菌群失调，引起肠胃不适、呕吐腹泻等情况。
突然发生腹泻、呕吐，应该怎么吃？
如果因水土不服或饮食突变而突发急性腹泻，出现呕吐、稀便等情况，应该禁食1~2顿，相比填饱肚子，此时缓解肠道负担更重要。
呕吐或稀便等症状缓解后，可以吃一些细腻无渣的食物：如，浓稠的米汤、藕粉、淡茶等。
下面这些尽量不要吃：
①洋葱、姜、蒜等刺激性食品；
②芹菜、韭菜、粗粮等不易消化的食物；
③牛奶、豆浆等含有胀气因子的食物；
④生冷瓜果、冷饮等；
⑤脂肪含量高的肉类、油脂多的点心；
⑥酒精制品，应禁酒。
待肠道逐渐恢复正常功能后，可以适当吃些软烂、低纤维、少油的食物：如，蒸蛋羹、脱脂牛奶、豆腐脑、鱼肉羹、胡萝卜泥、冬瓜、去皮西红柿、马铃薯泥等。
腹泻期间，一日饮食安排参考：
早餐：米粥、嫩豆腐、煮鸡蛋；加餐，去油肉汤、烤面包片；
午餐：烂面条加菜叶、肉松；加餐，牛奶、烩水果；
晚餐：小花卷、氽肉丸子加菜叶；加餐，藕粉、小饼干。
此外，调节肠胃功能建议您使用巨福堂肠胃神！！
巨福堂肠胃神
清毒素●调肠胃●促吸收
身体要健康，体内先健康；如果把肠胃问题比喻为一个受伤的伤口，要让伤口恢复，首先得清理干净伤口的垃圾，再包扎，伤口才可以快速康复，不会感染。巨福堂肠胃神呵护肠胃的原理就是基于清洁和调理体内的垃圾，让身体健康。
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1：抗氧化，清除体内毒素。
2：调节消化系统的ph值，平衡身体酸碱度，修复细胞。
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