衡量一个人是否幸福，wǒ men不应该向他询问那些令他高兴的赏心乐事，而应该了解那些让他烦恼操心的事情；因为烦扰他的事情越少，越微不足道，那么他也就生活得越幸福，因为如果微不足道的烦恼都让wǒ men感受得到，那就意味着wǒ men正处于安逸舒适的状态了——在很不幸的时候，wǒ men是不会感觉到这些小事情的。
wǒ men要提醒自己不要向生活提出太多的要求，因为如果这样做，wǒ men幸福所依靠的基础就变得太广大了。依靠如此广大的基础才可以建立起来的幸福是很容易倒塌的，因为遭遇变故的机会增多了，而变故无时不在发生。在基础方面，wǒ men幸福的建筑物与楼房建筑物正好相反，后者因其广大的基础而变得牢固。因此，避免重大祸害的最有效途径就是考虑到wǒ men的能力、条件，尽可能地减低wǒ men对生活的要求。
现在的时间包含现实的内容，wǒ men的存在唯独就在这一时间，因为wǒ men应该愉快地迎接现在此刻，从而有意识地享受每一可忍受的、没有直接烦恼的和痛苦的短暂时光，也就是说，不要由于在过去wǒ men的希望落空现在就变得忧郁寡欢，或者为了将来操心伤神以致败坏现时。
wǒ men应该珍惜每一刻可以忍受的现在，包括最平凡无奇的，wǒ men无动于衷地听任其逝去，甚至迫不及待地要打发掉的日子。wǒ men应该时刻记住：此刻时光匆匆消逝化作神奇的往昔，从此以后，它就存留在wǒ men的记忆里，照射出不朽之光芒，在将来，尤其到了糟糕恶劣的日子，wǒ men的记忆就会拉起帷幕：此刻时光已经变成了wǒ men内心眷恋和思念的对象。
要学会承受孤独，因为孤独时幸福、安乐的源泉。
孤独作为一个精神禀赋优异的人带来双重的好处：第一，他可以成为自己；第二，他用不着和别人在一起。
如果一个人是否具备价值只能取决于这个人在别人的眼中所呈现的样子，那这样的生存将是悲惨的。
每一个人首先是并且实际上确实是寄居在自身的皮囊里，而不是活在他人的见解之中( 一起感悟人生)。
wǒ men之所以感到不满，原因就在于wǒ men不断试图提高wǒ men的要求，但同时，其他妨碍wǒ men成功的条件因素却保持不变。
所有的快乐，其本质都是否定的，而痛苦的本质却是肯定的 而要避免不很幸福的最保险的方法，就是不要要求很幸福 缺乏痛苦的程度是衡量一个人生活是否幸福的标准。
如果一个人处于对别人有理由的厌恶，迫于畏惧而选择了孤独的生活，那么，对于孤独生活得晦暗一面他是无法长时间忍受的，尤其正当年轻的时候。
把部分的孤独带进社会人群中，学会在人群中保持一定程度的孤独，这样，他就要学会不要把自己随时随地的想法告诉别人：另外，对别人所说的话千万不要太过当真，他不能对别人有太多的期待，无论在道德上抑或在思想上。对于别人的想法，他应锻炼出一副淡漠无动于衷地态度，因为这是培养值得称道的宽容的一个最切实可行的手段。虽然生活在众人之中，但他不可以完全成为众人的一份子；他与众人应该保持一种尽管客观的联系。这样会使他避免与社会人群有太过紧密的联系，这也就保护自己免遭别人的中伤和侮辱。
在遭遇到已经发生的、不可更改的不幸的时候，wǒ men甚至不可以允许自己这样想：事情本来可以有另外的结局；更加不可以设想wǒ men本来可以阻止这一不幸的发生。因为这种想法只能加剧痛苦至难以忍受的程度，wǒ men因此也就是在折磨自己了。 所有发生的事情，都必然发生，是不可避免的。
对待任何不愉快的事情，wǒ men都应把持一种尽量客观、求实的态度，这样，wǒ men才能比较容易接受它们。
wǒ men前半生的最后部分，亦即wǒ men的青年时代，拥有比起wǒ men后半生许多的优势，但是，在这青年时期，困扰wǒ men，造成wǒ men不幸福的是wǒ men对于幸福的追求。wǒ men坚持认为，wǒ men可以在生活中寻觅到幸福，wǒ men的希望由此持续不断地落空，而wǒ men的不满情绪也就由此产生。wǒ men梦想得到的模糊不清的幸福，在wǒ men面前随心所欲地变换着种种魔幻般的图像，而wǒ men则徒劳无功地追逐这些图像的原型。因此，在青春岁月，无论wǒ men身处何种环境、状况，wǒ men都会对其感到不满，那是因为wǒ men刚刚才开始认识到人生的空虚和可怜——在此之前，wǒ men所期盼的生活可是完全另外的一副样子——但wǒ men却把无所不在的人生的空虚与可怜归咎于wǒ men的环境、状况。
因此，如果人的前半生的特征是对幸福苦苦追求，而又无法满足，那么，人的后半生的特征则变成了对遭遇不幸的害怕和忧虑。
