作者：李中莹 一个人的内心状态可从其说话中侦知。说话方式，可以内心状态。很多人内心的困境，其实是本人的一些错误信念造成。 以下的5个步骤，帮助wǒ men运用语言去把处于困境的，改为积极进取、更有清晰的行动和途径。例如，一个人说做不到某一件事： ①困境：我做不到x， ②改写：到现在为止，我尚未能做到x。 ③因果：因为过去我不懂得--，所以到现在为止，尚未能做到x。 ④假设：当我学懂--，我便能做到x。 ⑤未来：我要去学--，我将会做到x。 注：第三步因果的"必须是某些本人能控制或有所行动的事。 "我做不到"事实上是描述一件过去的事实：在当时我没有这个能力"，或者"我不想去做"。但是在未来的岁月里，wǒ men总想保留"做得到"，或者"想去做"的权利。 发生了的事无法，然而往事对我未来的影响却可以，因此"我做不到"不应成为一个包袱，阻碍wǒ men向前走。上面的五个步骤，让wǒ men放下过去的包袱，勇往直前。 案例分析：困境“我不会游泳。” ①困境：我做不到x 回头看第一句"困境"时的话："我不会游泳"，可以到说话者是把自己困在一个狭窄的小圈子里，而外面就是游泳，他却无可奈何，说的话完全是静态的。 困境“我不会游泳。”是负面词语，虽指到此刻为止我不能游泳，但因为没有指标，说出来就像是一句永恒的真理-般，在wǒ men的大脑里，也正是做出这样的效果，使得wǒ men无法作出突破。 ②改写：到现在为止，我尚未能做到x。 把事情划清楚指标：那只是未学会游泳——“过去的事，未来大有可为”，另外把“不会”转为“尚未学会”，就是对潜意识指出这事情是可以学会的。(但仍是负面词语) ③因果：因为过去我不懂得--，所以到现在为止，尚未能做到x。 因为过去我未能找把事情的因找出来：“找到一个好老师”和“安排”。 这两点都是自己排出，所以现在自己可以有所行动，注意一句已变为两句，而两句都是负面词语。 ④假设：当我学懂--，我便能做到x。 假设：“当我找到一个好老师”仍是③的两句，只不过是把负面词语改为正面词语(两个)，把连接词“因为”改为“当”。 “当”比“如果”好，因为“如果”包含做不到的可能，而“当”字则已经暗示一定做得到。 ⑤未来：我要去学--，我将会做到x。 未来：“我要去找会游泳的，请他们介绍经验，并且作出安排”，正面词语使自己每个星期六下午都可以去上课。我将学会游泳。 看看第5句“未来”，说话者的“游泳”，已经完全在掌握之中，他不单只有，而且有清晰可行的达到的途径，所说的话，充满了动感，他已经回复到正常的"自己控制自己的"的状态了。 作者简介：李中莹是华语世界nlp及eq方面的杰出专家，其nlp课程是华人地区最权威、最系统、最受欢迎的nlp学习课程。
