1、多喝凉白开，健康自然来。
drinkmorecoldandwhite,andhealthwillcomenaturally.
2、吃得顶刮刮，养得黄巴巴。
eatwell,scrapewell,andfeedyellowpaw.
3、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
thepot,dishandspoonarewashedout,notburnedincensebybuddha.
4、德靠自修，神靠自养。
virtuedependsonself-cultivation,andgodonself-cultivation.
5、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
eatlessintheeveningandhaveacomfortablenightinyourstomach.
6、酒吃头杯，茶吃二盏。
firstcupofwineandtwocupsoftea.
7、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
chidoubenefitstheviscera,eliminatingpoisonandnourishing.
8、核桃山中宝，补肾又健脑。
walnutmountainzhongbao,tonifyingthekidneyandstrengtheningthebrain.
9、白水沏茶喝，能活一百多。
whitewatercanmaketeaandlivemorethanonehundredyears.
10、若要不失眠，煮粥添白莲。
ifyouwanttokeepawake,cookporridgeandaddwhitelotus.
11、吃了胡萝卜，百病化乌有。
aftereatingcarrots,allkindsofdiseasesturnintonothing.
12、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
eatingporridgeisbetterthaneatingthousandsofmeals.
13、粥里加银耳，食了手不麻。
theporridgewithtremellafuciformis,eatinghandsnumb.
14、常把舞来跳，痴呆不会到。
oftendance,dementiawillnotcome.
15、多练多乖，不练就呆。
practiceasmuchasyoucan,andstaywithoutpractice.
16、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
walnutporridgeisthebestforgastrointestinaldiarrhea.
17、宁可无肉，不可无豆。
betterwithoutmeatthanwithoutbeans.
18、食不厌精，刽不厌细。
eatnotwearyofrefinement,executenotwearyofdetail.
19、性格开朗，疾病躲藏。
happypersonality,diseasehiding.
20、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
ifironisnotsmelted,itwillnotmakesteel,andpeoplewillnotbehealthy.
21、早起做早操，一天精神好。
getupearlyanddomorningexercises.youhaveagoodday.
22、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
ifironisnotsmelted,itwillnotmakesteel,andifpeopledonotexercise,theywillnotbehealthy.
23、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
dizzinessandhyperhidrosis,porridgeandcoixseed.
24、精粮合口味，粗粮润肠胃。
concentratedgrainsuitsthetaste,coarsegrainmoistenstheintestinesandstomach.
25、要想身体好，早餐要吃好。
ifyouwanttobehealthy,haveagoodbreakfast.
26、要想身体强，烟酒不要尝。
ifyouwanttobestrong,don'tdrinkorsmoke.
27、人怕不动，脑怕不用。
peopleareafraidnottomove,buttheyareafraidnottousetheirbrains.
28、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
ifyouwanttobestrong,chewthefoodintopulp.
29、鱼吃新鲜米吃熟。
fishiscookedwithfreshrice.
30、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
donotdrinkovernighttea,donotdrinkexcessivealcohol.
31、完整的健康从清调补开始！
completehealthstartswithtonifying!
32、睡前洗脚，胜吃补药。
washingyourfeetbeforebedisbetterthantakingtonics.
33、入厨先洗手，上灶莫多言。
washyourhandsbeforeenteringthekitchen.
34、饭前一口汤，胜过良药方。
asoupbeforeamealisbetterthanagoodprescription.
35、臭鱼烂虾，送命冤家。
stinkyfishandrottenshrimpkilltheirenemies.
36、若要身体康，饭菜嚼成浆。
ifyouwanttobehealthy,chewthefoodintopulp.
37、大蒜是个宝，常吃身体好。
garlicisatreasure.itisalwaysgoodtoeat.
38、尽量少喝酒，病魔绕道走。
drinkaslittleaspossibleandtakeadetour.
39、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
deliciousfooddoesnotinflate,inflateandinjuretheinternalorgans.
40、不要虚胖，但求实壮。
don'tbefat,butberealisticandstrong.
41、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
it'sbettertostoreitinapotthantohaveafullstomach.
42、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
frequentlyopenwindows,penetratesunshine;ventilateair,healthcare.
43、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
whenyouarehungry,youhavetoturnoveryourspleen,stomachandface.
44、宁可食无肉，不可饭无汤。
bettereatwithoutmeatthanwithoutsoup.
45、xīn líng手巧，动指健脑。
handandsoul,fingerandbrain.
46、伤筋断骨一百天。
tendonsandboneswerebrokenforahundreddays.
47、常吃素，好养肚。
frequentvegetariandiet,goodstomach.
48、贪吃贪睡，添病减岁。
gluttonyandsleepinessmakeyousickandyounger.
49、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
dietshouldbehygienic,onehot,twofreshandthreeclean.
50、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
vegetablesareatreasureandmealsareindispensable.
51、常喝茶，少烂牙。
drinkteaoftenandhavefewerrottenteeth.
52、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
themaingrainismixedwithgrain,andthesteamedricesmellsgood.
53、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
thirstyandirritable,porridgeandkiwifruit.
54、白露身不露，寒露脚不露。
whitebare,coldbarefeetbare.
55、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
thedoctorwhoeatsradishanddrinksteacrawlsalloverthestreet.
56、大蒜是个宝，抗癌效果好。
garlicisatreasurewithgoodanti-cancereffect.
57、人有童心，一世年轻。
peoplearechildlikeandyoungalltheirlives.
58、清退高热症，煮粥加芦根。
clearawayhighfever,cookporridgeandrootofreed.
59、名医难治心头病。
afamousdoctorcanhardlycurementalillness.
60、饭吃八成饱，到老肠胃好。
eightypercentofthemealsarefullandgoodfortheoldintestinesandstomach.
61、欲得长生，肠中常清。
ifyouwanttoliveforever,yourintestineswillalwaysbeclear.
62、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
brushyourteethwithwarmwaterandgrinyourteeth.
63、少吃多餐，益寿延年。
eatless,eatmore,andlivelonger.
64、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
smallcucumberisatreasure,weightlossbeautyisindispensable.
65、笑口常开，青春常在。
laughterisalwaysopen,youthisalwaysthere.
66、吃米带点糠，营养又健康。
eatricewithbran,nutritiousandhealthy.
67、一日一枣，长生不老。
dateadaykeepsyoualive.
68、要得身体好，常把澡儿泡。
tobeingoodhealth,alwayssoakinthebath.
69、吃生萝卜喝热茶。
eatrawradishanddrinkhottea.
