新陈代谢：将食物转为能量
新陈代谢是wǒ men身体将所摄入食物转化为能量的过程。mayo clinic指出：“即使wǒ men在休息，wǒ men的身体也需要能量来维持‘隐形’功能，如呼吸、血液循环、调整荷尔蒙水平，形成和修复细胞。”
上述这些消耗在身体基本功能方面的卡路里量被成为新陈代谢率（bmr）。由于新陈代谢与wǒ men的能量水平直接相关，新陈代谢率越高，wǒ men就拥有越多的能量，燃烧更多的卡路里。
什么决定新陈代谢率？
wǒ men的身体燃烧卡路里就像汽车燃烧汽油。正如wǒ men大多数人所意识到的，给不同的车都加上一加仑汽油，它们能行驶的距离是不一样的。简单来讲，也就是说不是每个人都以同样的速率燃烧卡路里。
多个因素决定基础新陈代谢率：
年龄：新陈代谢在40岁后每过10年就会降低5个百分点；
性别：男性在休息的时候燃烧的脂肪比女性多；
身体肌肉比例：肌肉越多，新陈代谢率越高。
虽然wǒ men不能控制这些因素，但仍有其他方法来加速新陈代谢。让wǒ men一起学习吧！
为新陈代谢加速
有许多方法可以使wǒ men的新陈代谢速率最大化。其中最好的方法就是运动。根据webmd的表述，“这包括可在短期内燃烧更多卡路里的有氧运动，以及可形成肌肉的体重训练，肌肉可以长期增强wǒ men的新陈代谢。”
为了保持新陈代谢顺畅，wǒ men应该让身体摄入饱含蛋白质的食物。除了帮助形成和保持肌肉组织，蛋白质还可以使wǒ men拥有饱腹感和能量。
康宝莱高营养、高蛋白的代餐将有助你实现这个目标。
健康零食也至关重要。当wǒ men两餐之间的间隔时间过长，新陈代谢就会放缓。少量但多次的健康饮食可以帮助wǒ men的新陈代谢快速进行，这意味着wǒ men燃烧了更多的脂肪。
从健康早餐开始！
千万不要不吃早餐！
当你不吃早餐，新陈代谢就会放缓，导致你在接下来的时间里狂吃不健康食品。我的建议是，以健康、有能量和可加速新陈代谢的、饱含全麦及蛋白质的早餐来帮助你在午饭前维持饱腹感。吃些水果或蔬菜则是补充纤维素的上佳选择。
现在将这些建议付诸实践，开始塑造崭新的自我：形成肌肉，进食低卡路里、高蛋白质的食物，以及运动！坚持下来，你就会发现新陈代谢在加速！
身体要健康，体内先健康；如果把肠胃问题比喻为一个受伤的伤口，要让伤口恢复，首先得清理干净伤口的垃圾，再包扎，伤口才可以快速康复，不会感染。巨福堂肠胃神呵护肠胃的原理就是基于清洁和调理体内的垃圾，让身体健康。
主要功能：
1：抗氧化，清除体内毒素。
2：调节消化系统的ph值，平衡身体酸碱度，修复细胞。
3：调节肠胃道功能，帮助小肠营养吸收，帮助大便的排毒功能。
4：杀灭幽门螺杆菌，修复胃黏膜，预防胃病、胃溃疡 胃癌；提升人体免疫力。
+v dwl1199了解更多关于肠胃神。
