自以为是的优越感来自于深刻的自卑和自欺欺人。你说不对隔壁的孩子聪明又漂亮，亲戚的孩子有钱气质好、、、、世界长没有绝对的优越感，因为有些人内心深处太自卑，将一些人作为参照而形成的自卑感需要与另一些人的参照中建立的优越感来弥补。因此自卑感和优越感都是相伴的。
费尽心思地卖弄优越感，其实也正是很扭曲的释放自卑感。突然发现，优越感的产生，是为了抵消别的痛苦。
比如说，你爹妈不疼你，疼你妹妹，但是你发现你比妹妹聪明且漂亮，于是你产生了一种优越感，同时也伴随了一种自卑感。又比如，隔壁家小明很有钱，但是小明成绩很差，你们家穷但是你成绩很好，于是你产生了一种优越感，来抵挡家里很穷这种痛苦。如果遇到一个一无所有的乞丐，又丑又傻又脏，你会产生优越感吗？优越感都是通过比较得来的，但是两者差异太大，就不会产生了。
为什要克服，可见你潜意识认为有优越感是不对的不好的。为什么不对呢？产生它用来抵挡痛苦，是对自己的一种保护，保护自己不至于心痛致死，没有对错，不必去克服。你能做的，是在它产生的时候，觉察到它产生的原因，深入自己的感受去了解这个原因。
其实，如果仔细看看你觉得优越的地方，会觉得根本没什么可值得你骄傲的。比如，你智商高外表美身材棒，这些全是爹妈给的，根本不是自己努力得来的结果，有什么好优越的，家里条件好也是家人的功劳。只有通过自己努力得到的东西，才算是自己的成就。而随着你去努力工作，为自己的爱好拼搏，你会发现，你的优越感全都消失了，你对别人越来越多理解和尊重，这是一个漫长的旅途，也是成长的乐趣。
采铜说：you are my constant.你是我的常量。
这是losts4e5（可能是《迷失》全剧最好的一集）里，穿越时空的desmond对爱人penny的一句话，穿透人心。如果一个人，知道了什么是自己的「常量」，那么纵使时空错转，他仍可以找回自己、不再迷失……
一个人被优越感裹挟，也是一种自我迷失的状态，自卑感也如是。优越感袭来时，人是飘着的；自卑感侵入，人会沉得很低——其实都是，「把自己弄丢了」，找不到原原本本的自己，看不清自己深陷的世界。
所以，「如何克服优越感？」不是个好问题，因为优越感只是找不到「我的常量」的一个表象，是「标」，不是「本」，就如同问「如何才能不打喷嚏？」，不是太有意义。
至关重要的问题是，有什么东西是我发自内心地热爱的？是我孜孜以求的？是我可以持续十几年、二十几年地交手而不腻烦的？是我无论风雨坎坷而紧握在手中不愿舍弃的？这个东西，就是我的常量。
而所谓的「优越感」，不过是一时、一地，因某种浮华的拥有而所致的「轻薄」。与我内心的常量相较，这种暂时的得失、喜忧又算得了什么呢？又怎么可以，成为蒙蔽我双眼与心智的迷幻之物呢？
我经常感慨，人们很多很多的烦恼，概源于一点：「格局太小」。格局小的人，只能看到眼前的事，看不到历史，也看不到未来；只能看到身边事，看不到天地，也看不到众生。是故如无根的浮萍，随波逐流，被一个浪头轻易地推至高处，旋即又陷入低谷。
好小伙兮好菇凉，可否把视线再拉远一点，在一个更广的时空里，看自己、看世界，去寻找那个属于自己的常量呢？
又或者，再去仔细读一读，那些得以流传千古的文字，你是否看得到，在这些文字背后，若隐若现的、虽经千百年而坚稳不变的内心呢？
不以物喜，不以己悲，常量也。
